Yoga Terapi Temelli Bireysel Çalışmalar
YogaTerapiTR, yoga terapi temelli bir yaklaşım çerçevesinde online ve Aliağa’da yüz yüze bireysel yoga çalışmaları sunar.
Her seans;
kişinin mevcut bedensel durumu, hareket kapasitesi ve ihtiyaçları gözetilerek,
nefes, beden farkındalığı ve sinir sistemi regülasyonu odağında
güvenli ve kişiye uyarlanabilir şekilde yapılandırılır.
Amaç; bedeni zorlamak değil,
bedenle temas kurulan, sürdürülebilir ve bilinçli bir pratik alanı oluşturmaktır.
Online ve Aliağa’da
Yüz Yüze Yoga Terapi Seansları
Yoga terapi temelli yaklaşım;
omurga bölgesiyle ilişkili hassasiyetler yaşayan kişiler için
beden farkındalığını artırmaya ve hareketle daha güvenli bir ilişki kurmaya
destekleyici bir çerçeve sunar.
Bu çalışmalarda;
postür farkındalığı, kontrollü hareket ve kişiye özel uyarlamalar ön plandadır.
Her bedenin yapısı, sınırları ve ihtiyaçları farklı olduğu için
çalışmalar bireysel olarak planlanır ve kişinin kendi temposuna saygı duyulur.
Kişiye Özel, Güvenli ve Sürdürülebilir Yoga Pratiği
Yoga terapi temelli çalışmalar,
bedensel farkındalık geliştirmek ve günlük yaşamda denge hissini desteklemek isteyen kişiler için
tamamlayıcı bir yoga pratiği sunar.
Nefes çalışmaları, regülasyon odaklı uygulamalar ve dengeli hareket;
bedenin verdiği sinyalleri daha iyi fark etmeye
ve pratik sırasında güvenli alan hissini güçlendirmeye yardımcı olur.
Burada yoga terapi;
bir tedavi yöntemi olarak değil,
kişinin kendi bedenini tanımasını, sınırlarını fark etmesini
ve günlük yaşamda daha regüle bir hâl geliştirmesini amaçlayan
bilinçli ve destekleyici bir yaklaşım olarak ele alınır.