Öğretmen ve Öğrencilere Özel: 1 Aylık Ücretsiz Online Yoga Programı
Sınıfta saatlerce ayakta duruyor, ders hazırlıyor, sınavlara çalışıyorsunuz. Bedeniniz yoruluyor, zihniniz dağılıyor. Yoga tam da bu noktada devreye giriyor — ama stüdyo bulmak, ulaşmak, ücret ödemek zorunda değilsiniz. Bu program, eğitimcilerin ve öğrencilerin yoga ile tanışması için tasarlandı. Bir ay boyunca, evinizdeki rahatlıktan, hiçbir ücret ödemeden katılabilirsiniz.
Bu Program Kime Uygun?
Bu program; yoga yapmayı hiç düşünmemiş ama merak eden öğretmenler için, sınav stresi ve uyku sorunlarıyla baş başa kalan öğrenciler için, daha önce yoga deneyip bırakan ve yeniden başlamak isteyen herkes için hazırlandı.
Daha önce hiç yoga yapmamanız sorun değil. Program başlangıç seviyesine göre tasarlanmıştır ve her yaştan, her beden yapısından katılımcıya uygundur.
Programda Neler Var?
Haftada 1 Canlı Online Ders
Her ders 45-60 dakika sürer. Zoom üzerinden gerçekleştirilir. Katılmak için yalnızca internete bağlı bir cihaz yeterlidir.
Bedensel Çalışma
Beden esnekliği, duruş düzeltme ve kas dengesine yönelik temel yoga dizileri. Uzun süre oturan ya da ayakta kalan bir beden için özel olarak seçilmiş hareketler.
Nefes ve Zihin Çalışmaları
Pranayama (nefes teknikleri) ve kısa meditasyon uygulamaları. Özellikle stres, kaygı ve odaklanma güçlüğü için tasarlanmıştır.
Eğitmen Desteği
Ders dışında WhatsApp grubu üzerinden sorularınızı iletebilirsiniz.
Neden Ücretsiz?
Bu programı ücretsiz sunmamızın iki nedeni var.
Birincisi, öğretmenlik ve öğrencilik Türkiye'nin en yoğun ve zorlu rollerinden. Beden ve zihin sağlığına yatırım yapmanın önündeki maddi engeli kaldırmak istedik.
İkincisi, yoganın faydaları ancak düzenli pratikte ortaya çıkar. Bir ay boyunca birlikte çalışarak bu alışkanlığı birlikte oluşturmak istiyoruz. Programa katılanların geri bildirimleri bizim için de değerli.
Eğitmen Hakkında
Bu programı Rishikesh'te 200 saatlik Yoga Alliance Sertifikası ve ardından 300 saatlik İleri Yoga Uzmanlık Eğitimi almış bir eğitmen yürütüyor. Yogaterapi platformunda geleneksel yoga öğretisini modern terapi yaklaşımlarıyla birleştiriyoruz. Derslerimiz beden, zihin ve nefes bütünlüğü anlayışıyla şekilleniyor.
Sıkça Sorulan Sorular
Daha önce hiç yoga yapmadım, katılabilir miyim?
Evet. Program başlangıç seviyesi için tasarlanmıştır. Esnekliğiniz ya da önceki deneyiminiz olması gerekmiyor.
Dersler ne zaman yapılıyor?
Başvuru sonrasında size ders takvimi iletilir. Hafta içi akşam ve hafta sonu seçenekleri sunulmaktadır.
Hangi uygulama üzerinden yapılıyor?
Dersler Google Meet üzerinden yapılmaktadır. Ücretsiz indirebilirsiniz.
Kontenjan doldu mu?
Kontenjanlar sınırlıdır. Başvurunuzu yapın, güncel durum size iletilecektir.
1 ay sonra ne olacak?
Devam etmek isterseniz aylık ders paketlerimize geçiş yapabilirsiniz. Herhangi bir zorunluluk yoktur.
Bir ay sonra kendinizi nasıl hissedeceğinizi merak ediyorsanız, tek yapmanız gereken başvurmak. Beden ve zihin bütünlüğü yolculuğuna başlamak için doğru an her zaman şimdiki andır.